Мечта студентов
Институт, экзамены, сессия… Как всё знакомо до слёз! Как хочется в эти периоды студенческой жизни стать суперчеловеком, своеобразным
компьютером, чтобы можно было себе вложить в мозг информацию, а при необходимости её, не задумываясь, воспроизвести. Надо сделать такое предложение нашим изобретателям – кучу денег на этом заработают, и всем студентам помогут! В общем, все студенты мечтают, чтобы прочитал один раз – и всё запомнил. Наверняка, в специализированных школах, где готовят всяких там разведчиков, есть современные методики запоминания текстов, только они не хотят рассекречивать такие данные. Жалко им, понимаешь ли. Ну что же, мы и без них сможем обойтись и сами научимся, как быстро и эффективно запоминать экзаменационный материал. Вам надоело зачитывать до дыр одну и ту же страницу, и в итоге понимать, что толку от этого мало? Вы едите шоколад килограммами, а от этого память не улучшается, зато повышается вес? Вы спите на любимом учебнике, а информация из него всё никак не хочет перекочёвывать вам в память? Наверняка, вы поняли, что запоминание – это наука, и к ней нужно грамотно подходить. Что же, давайте разберём наиболее эффективные методики запоминания различных текстов. Возможно, хотя бы одна из них вам подойдёт и поможет.
Жалобные письма
Перед тем, как садиться учить материал, на листике в течение минут пятнадцати нужно постараться записать все грустные и печальные события, произошедшие с вами в течение последнего времени, а также всякие меланхолические плаксивые мысли. Зачем, вы спросите? А мы так обманываем свой мозг. Оказывается, негативная информация нашим мозгом почему-то помнится очень хорошо, и вы с помощью этих печальных записей настроите его на то, что сейчас будет что-то нехорошее, поэтому всё нужно запомнить. Таким образом, вся последующая информация (а это уже будет экзаменационный материал) запомнится намного лучше, чем в обычной ситуации. Проверено учёными университета Киото. Конечно, метод тот ещё относительно хорошего настроения, но помогает.
Созерцание природы
Если есть возможность, учите билеты в лесу или на даче. Это повышает процент усвоения информации на целых двадцать процентов. У этой методики есть небольшой минус – зимой не особо посидишь в лесу или на даче. Но есть выход – можно учить материал, а в перерывах по минут десять разглядывать картинки красивой природы. Это всё - снова для нашего мозга. Красота окружающей природы вызывает способность мозга усваивать больший объём информации, а мы под видом красоты туда «зальём» экзаменационный материал. Нечестно по отношению к своей же голове, но что делать – добровольно она не открывает дополнительные «килобайты» памяти.
Сам с собою я веду тихую беседу…
Учите так, чтобы вы слышали сами себя. В этом случае объём и качество запомнившегося материала увеличиваются почти наполовину. Объясняем, почему так. Во-первых, срабатывает зрительная память (мы смотрим на этот текст), механическая (мы проговариваем), слуховая (слышим то, что сами говорим). Вот именно три объединённых в единое целое деятельности по запоминанию дают очень хороший устойчивый эффект. Очень хорошо отчётливо, внятно, с хорошей артикуляцией проговорить нужный текст хотя бы два раза. Всех домашних в это время хорошо бы удалить куда подальше – тихие смешки по углам вам явно будут мешать.
Система Станиславского
Так читайте текст, как будто бы со сцены Большого театра. Экспрессии дайте, да побольше! Жесты, мимика, повышение-понижение голоса, изображение того, о чём читаете. В общем, проживайте через себя ту информацию, которую пытаетесь запомнить. Будьте актёром! В этом случае, если вы не убрали посторонних из квартиры/дома, то услышите гомерический хохот, и дай, Боже, чтобы вас не записали на видео. С них станется!
Мой голос – самый лучший
Рекомендуется учить, записывая всё на диктофон. После того, как вы уже достаточно поэкспериментировали, стали более знающим человеком, можно на сон грядущий себе натянуть наушники и так попытаться заснуть. Заснёте быстро, гарантируем. Вы спите, а мозг работает. Слушает. Пытается понять, в чём подвох – вы спите, а голос есть. На всякий случай лениво и в полудрёме также запоминает информацию. Этот метод – просто панацея, наутро вы будете помнить то, что вечером тяжело давалось.
Движение – жизнь, то есть, память
При изучении материала ходите по всей комнате, не лежите всё время, не сидите на месте. Во-первых, при ходьбе тот самый мозг обогащается кислородом, соответственно, благодарный, работает намного лучше. Вдобавок постоянно меняются образы и обстановка, а динамика событий также существенно влияет на запоминание.
Джеймс Бонд
Вообразите себя шпионом экстра-класса: прочитав слово, запишите его начальную букву. В итоге вы будете держать в руках зашифрованное послание, которое сможете расшифровать только вы. Учите теперь текст, смотря на эти буквы. Проговаривая текст во второй раз по этим самым шифровкам, вы с удивлением обнаружите, что припоминаете слова. Кстати, это шикарная шпаргалка. Даже если вас засекут – можете с полной уверенностью сказать: «Это я так просто малевал, чтобы успокоиться». Поверят все.
Здоровый сон никто не отменял
Самая главная методика – нужно выспаться. Можете хоть на голове стоять и запоминать по системе йогов, но если не выспитесь – коту под хвост все ваши ухищрения и старания. Итог такой: какой бы метод вам ни понравился, нужно всё делать с умом, без фанатизма. Отдыхайте, ешьте, спите так, как будто бы никаких забот не было и нет.
