Лайфхак по совмещению научной работы и карьеры

Как показывает практика, аспирантам практически невозможно прожить на одну стипендию, а соискателям в любом случае приходится совмещать работу и учебу. Но как сделать так, чтобы «запал не упал» и сил хватило и на трудовую активность, и на построение научной карьеры? Наши специалисты готовы поделиться личным опытом и дать несколько дельных советов по совмещению научной деятельности и профессиональной карьеры.

Приоритеты превыше всего!

Первым делом важно понять, что для вас находится на первом месте: профессиональная или научная карьера. С одной стороны, если индивид намерен получить ученую степень, то ему лучше всего поступить в аспирантуру и официально продолжить научный путь. В этом случае о работе говорить трудно, но возможно. Нередко универсанты устраиваются преподавателями-ассистентами в университет, проходя там педагогическую или исследовательскую практику и пр. Такой подход точно облегчит вашу жизнь в аспирантуре.

Во-первых, индивид сможет установить дружеские или доверительные отношения с преподавателями, получать консультации по вопросам написания кандидатской диссертации. Во-вторых, он будет получать доход от работы, что позволит ему достойно жить или финансировать свое исследование дополнительно.

Если же для вас профессиональная карьера дороже, то аспирантура или соискательство уйдет на второй план. В этом случае написание статей, докладов и научной работы будет проходить в свободное от работы время.

Будьте готовы, что в определённые моменты времени вам придется менять приоритеты: когда на работе наступил более легкий период (отпуск), можно больше времени посвящать научной деятельности или иногда придется отпрашиваться с работы, чтобы сдать экзамены или присутствовать на учебе и пр.

Основное время и силы будут потрачены на приоритетное направление, а второе – выполняется по желанию и личной инициативе индивида. Правильно расставляйте приоритеты и не забывайте их периодически пересматривать, корректировать.

Расписание и планирование

Чтобы успешно и легко совмещать науку и работу, важно чтобы они не пересекались или крайне редко пересекались, не мешая при этом друг другу. То есть для начала индивид должен обеспечить, чтобы рабочее время и время на выполнение научной работы, обучение в аспирантуре не пересекалось. Как это сделать? Только при грамотно планировании!

Обратите внимание, что планировать время индивид будет на основе расставленных приоритетов! В первую очередь он будет выполнять приоритетное направление и задачи.

Итак, будьте готовы к тому, что ваши планы будут зависеть то приоритетного направления. Поэтому берем сначала график по приоритету, а затем соотносим его со вторым видом деятельности. Постарайтесь обеспечить минимальные соприкосновения работы и исследования, чтобы тщательно распределить: что и когда делать.

При планировании всегда оставляйте время на дорогу, небольшой запас на форс-мажор, отдых.

Составьте расписание как минимум на ближайшую неделю. Притом лучше всего расписать каждый день и выделить основные задачи. Ежедневное планирование поможет «рабочему аспиранту» совладать со временем и справиться с основными или наиболее важными делами.

Каждый вечер составляйте список заданий на следующий день и аккуратно его вписывайте в основной план. Такой подход поможет сориентироваться в нагрузке, возможностях и оперативно внести коррективы, минимизировав потери.

Притом очень важно четко разграничивать время на работу и научную деятельность. Рабочие проблемы следует решать в отведенный на это промежуток времени, а проводить исследование и выполнять аспирантские работы – в соответствующей части дня согласно расписанию.

Дедлайны

Чтобы не растягивать «удовольствие» на выполнение рабочих задач или проведение исследования, не провоцировать развитие прокрастинации, важно намечать себе четкие временные границы. У каждого дела должен быть срок его исполнения.

Дедлайны способны подталкивать индивида к тем или иным действиям: переключиться на новую задачу, поторопиться, отказаться от определенных дел в пользу науки или работы и пр.

Важно устанавливать посильные и реалистичные сроки выполнения задач. Перенос дат может негативно сказаться на совмещаемой категории. Поэтому старайтесь объективно оценить: сколько времени вам требуется на выполнение каждого дела, сколько свободного времени остаётся и как его грамотно потратить и пр.

Дедлайны призваны ограничить сроки выполнения задач и ориентировать индивида в их выполнении, мотивировать к своевременному завершению действий. Грамотная установка сроков облегчает жизнь аспиранту: по мере выполнения одной задачи высвобождается время на выполнение нового задания.

Чаще всего дедлайны зависят от рабочего графика и расписания сдачи материалов в аспирантуре, дат защиты проектов и пр. Главное – равномерно распределить время на поставленные задачи и следить за ходом их выполнения. Меньше лени, больше дела!

Сроки проведения исследования чаще всего зависят от уровня подготовки и мотивации аспиранта, а сроки выполнения рабочих обязанностей обычно устанавливает работодатель. Ускорить ход выполнения тех или иных моментов поможет точное пошаговое планирование.

Спасательный круг: наработки, отгулы, привилегии

В жизни каждого человека встречается белая и черная полоса. Белой свойственно легкое течение и успех, а черной – неудачи, провалы, напряженная или сложная ситуации и проблемы. Но если грамотно пользоваться собственными возможностями в каждый из таких периодов, то можно в значительной степени упростить ход работы или обучения в аспирантуре, выполнения научного исследования и написания диссертации.

В период «белой полосы» обычно наблюдается упрощение ситуации: дела выполняются быстро, эффективно, остается свободное время. В таком случае важно потратить его с умом. Лучше выделить немного времени на дополнительное выполнение тех или иных заданий по работе или по учебе. В этом случае у вас будет иметься «запас» на случай форс-мажора, который в дальнейшем сможет выручить.

Отменили занятия? Появилось свободное время. Не спешите проводить его впустую. Также уделите немного времени на науку: изучите литературу, выполните то, что давно откладывали из-за усталости или на фоне дефицита времени и пр. Старайтесь рационально подходить к перераспределению высвободившегося времени!

Уточните условия взятия отгула на работе: когда это возможно и что для этого нужно. Если в вузе необходимо срочно быть в рабочее время, то вас спасет ли официальный отгул, либо выходной за собственный счет по официальному заявлению (но его еще нудно подписать у руководства).

Еще один способ – нетрадиционно расходовать дни отпуска. Если вы намерены уделить больше времени науке, а работа мешает, то стоит задуматься о перераспределении опускных дней. Чаще всего работодатели отправляют своих сотрудников в отпуск на 14-28 дней сразу, согласно действующему графику. А что, если перераспределить эти дни по частям. Аспирант может попросить несколько дней отпуска вне графика, а если он еще захватит выходные по смене, то он сможет и посвятить себя науке. И отдохнуть перед новой рабочей неделей и пр.

Но в данном случае важно учесть ряд ограничений и факторов. Во-первых, не каждый работодатель согласится на такое расчленение отдыхаю. Во-вторых, часто пользоваться таким вариантом не удастся.

Время на дорогу как способ выполнения рабочих или научных задач

В городах-миллионниках нередко людям приходится добираться до места работы или учебы, научного центра на протяжении нескольких часов. Дорога туда и обратно может отнимать вплоть до 2-4 часов. Неужели это время будет пропадать впустую?

Если ваша дорога отнимает много времени, то можно взять с собой несложные задания по работе (составить план, график и пр.) или научной деятельности (литература, которую необходимо изучить для продолжения исследования и пр.).

В пути можно прослушать аудиокнигу по теме исследования или, если занять место в электричке, автобусе и пр.) почитать книгу очно. Но при таком раскладе есть и свои риски. Во-первых, в общественном транспорте бывает очень шумно, что буде мешать усвоению нового материала и его запоминанию. Во-вторых, в час-пик в транспорте может быть давка, а значит спокойно и внимательно изучить материал или что-то продумать не удастся: вас будут отвлекать, задевать и пр.

В идеале найти работу поближе к месту учебы или научному центру, при котором индивид проводи научное исследование и строит научную карьеру. В этом случае время на дорогу минимально, а времени на выполнение поставленных задач с максимальной точностью и без внешних факторов больше.

Работа = академическая среда

Еще один отличный вариант, притом он считается самым беспроблемным и эффективным. Это выбор одного единого направления для профессионального и научного развития. Что это значит? Это значит, что индивид выбирает тему научной работы в соответствии с текущей профессиональной деятельностью (имеющейся у него специализацией, опытом работы и пр.).

При таком раскладе есть масса плюсов:

• Все изученные теории можно легко перепроверить на практике (если они не несут риска для профессиональной деятельности);
• Часть информации по теме исследования, если она соприкасается с профессиональной деятельностью, работой можно брать с «рабочего места»: конкретная документация. Определенные факты, моменты и пр. Это в значительной степени облегчит и анализ рабочей зоны, и насытит данными ход выполнения научного исследования;
• Выполнение научного исследования способно оптимизировать рабочие обязанности и действия, место. Повысить продуктивность сотрудника и эффективность в решении профессиональных проблем и задач;
• Информация, собранная на рабочем месте, может стать частью информационной или доказательной базы при написании диссертации. То есть выполнение рабочих обязанностей при таком раскладе позволяет параллельно и без лишних усилий собирать данные для научного исследования.

В этом случае важно учесть несколько нюансов. Очень важно, чтобы работа не мешала и не отягощала научную деятельность, а выполнение диссертации или иной работы не ухудшала качество профессиональной деятельности. В данном случае важно уметь грамотно расставлять границы, переключаться между задачами, расставлять приоритеты и четко распределять время на выполнение конкретной задачи. То есть по-прежнему, важно устанавливать четкие и адекватные сроки, понимать и разграничивать характер заданий (рабочий или научный) и т.д.

Старайтесь выбирать если не идентичное, то смежное или похожее направление. Свяжите между собой работу и науку.

Гибкость и адаптивность, техника «нет»

От форс-мажоров и завалов будь то в работе, будь то в научной деятельности никто не застрахован. Важно уметь ориентироваться в сложившейся ситуации и маневрировать между обстоятельствами, ситуациями, решая поступающие проблемы по мере их появления или профилактируя их возникновение.

Исследователю и сотруднику, строящему профессиональную карьеру, важно быть гибким и оперативным. Для этого он должен тщательно следить за происходящими с ним явлениями, процессами, делами и оперативно реагировать на неожиданные результаты, форс-мажоры. В этом деле также не помешает грамотная расстановка приоритетов.

Порой для выполнения наиболее важных или судьбоносных задач, требуется уметь отказываться или жертвовать чем-либо. В нашем случае, индивиду придётся сделать выбор и отказаться от какого-либо дела, задания, поручения, личного мотива в пользу работы или науки. В этом заключается суть техники «нет».

Отказаться важно от того мероприятия, которое можно перенести или которое не повлечет за собой негативных последствий. Индивид может отказаться о встречи с друзьями, прогулки, сверхурочной работы и пр. Главное, перед отказом, оценить все за и против.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Мы всегда рады Вам помочь!

научные статьи
ВКР
курсовые работы

Тайм-менеджмент рулит

Самый простой способ разграничить профессиональную и научную деятельности, успешно их комбинировать и не вызывать при этом переутомления – пользоваться известными техниками тайм-менеджмента или его базовыми принципами. О них мы писали в нашем блоге ранее.

Ежедневно составляйте список приоритетных и дополнительных задач. Первые – обязательны к исполнению любой ценой. Их должно быть не более 2-3. Вторые – альтернативные, которые могут быть перенесены или не играют существенной роли в работе или учебе.

Организуйте рабочее место, чтобы было минимум отвлекающих факторов. Аналогично – место для проведения исследования, чтобы обеспечить точность и достоверность результатов, эффективность исследования.

Не торопитесь выполнить максимум заданий по работе или в научном исследовании. Чем больше поручений в день выполняется, тем менее внимательным становится индивид и может пропустить важную деталь. Что приведет к погрешностям, ошибкам. Ограничивайте список дел.

Меньше суеты и больше взвешенности, осознанности и ответственности.

Отдых и профилактика выгорания

Совмещение работы и науки отнимет все силы. Поэтому важно выделять время на восстановление. Оно должно быть ежедневно. Притом проявляется оно не только в виде периода сна. Важно устраивать небольшие перерывы между разными задачами, чтобы дать организму возможность мысленно отдохнуть от работы или науки, переосмысления информации и пр.

Более того, если постоянно работать или трудиться над диссертацией, исследованием без продыху, то индивида может «накрыть выгорание», которое сопрягается с эмоциональными срывами, прокрастинацией, нервозностью, ухудшением внимания. Это приводит к тому, что человек попросту бессилен и не в силах качественно выполнять возложенные на него задачи.

Избежать таких проблем поможет грамотный и правильный отдых, смена обстановки.

Таким образом, совмещать профессиональную деятельность и научную карьеру в целом возможно и посильно для ответственного человека. В данном деле важно тщательно планировать время и силы. Расставлять приоритеты, быть гибким и оперативным, быстро переключаться между задачами и находить мотивацию на их выполнение, а также не забывать про отдых и восполнение сил. Грамотно распоряжайтесь своим временем! Пожалуй, это основные лайфхаки, которые точно принесут успех в любом начинании.